Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Sărbătorile de iarnă aduc mese mai bogate, însă pot fi savurate fără probleme dacă se respectă câteva principii simple, potrivit Mediafax. Dr. Andreea Ștefănescu, specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, oferă sfaturi pentru un echilibru alimentar care să prevină disconfortul post-mese festive, notează Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Dr. Andreea Ștefănescu subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții drastice dacă sunt gustate în cantități moderate. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, explică medicul.
Specialistul recomandă păstrarea ritmului meselor prin respectarea celor trei mese principale zilnice: mic dejun, prânz și cină. Un consum moderat și un ritm lent al mesei ajută organismul la o adaptare mai ușoară, evitând astfel senzația de disconfort după mesele bogate.
Ordinea consumului alimentelor are un rol important în digestie. Se recomandă începerea mesei cu alimente ușoare, urmând ca friptura sau sarmalele să fie acompaniate de salate și murături pentru a asigura un echilibru nutritiv. Deserturile sunt permise, dar în porții mici și consumate separat de mesele principale.
Un alt aspect esențial indicat de Dr. Andreea Ștefănescu este hidratarea adecvată: „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”. În plus, nu trebuie neglijată și activitatea fizică moderată, cum ar fi plimbările în aer liber sau jocurile ușoare alături de familie, care contribuie semnificativ la menținerea unei stări bune de sănătate în perioada sărbătorilor.
Echipajele pirotehnice ale Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Mihai Viteazul” au acționat sâmbătă, în jurul orei 13:00, în zona Sugaș Băi, pentru ridicarea unei muniții neexplodate. Conform covasnamedia.ro, între misiunile gestionate de pompierii covăsneni în acest weekend s-au numărat intervenții pentru asistență medicală de urgență și stingerea incendiilor.
Iarna se face simțită din plin la Câmpul Frumos, acolo unde câinii fără stăpân se confruntă cu lunile reci într-un adăpost plin, iar adopțiile au scăzut semnificativ. Potrivit covasnamedia.ro, administratorii adăpostului, Urban Locato, anunță o nouă strategie pentru a încuraja adopțiile, aducând câinii în spațiul public pentru prima dată la Târgul Producătorilor din Sfântu Gheorghe.
Bazinul de înot multifuncțional din municipiul Târgu Secuiesc, situat lângă Sala Polivalentă și Stadionul municipal, se apropie de finalizare, lucrările fiind programate să se încheie în luna mai 2026. Conform informațiilor furnizate de Primăria Târgu Secuiesc, lucrările progresează bine, în prezent fiind în curs de instalare a saunelor și sistemelor de instalații.
Potrivit unor surse judiciare citate de HotNews, autoritățile române iau în considerare „ipoteza ca persoana evadată să fi părăsit deja teritoriul României, posibil în direcția Turciei”. Această posibilitate este amplificată de faptul că traversarea graniței cu Bulgaria se poate realiza fără control sistematic, conform reglementărilor europene în vigoare, odată cu intrarea României în spațiul Schengen.
