Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Simona Stan
Contorizarea pașilor zilnici a devenit o metodă populară pentru a stimula activitatea fizică, însă eficiența pragului de 10.000 de pași pe zi în prevenirea bolilor cardiovasculare este încă neclară. Într-o eră sedentară, corpul nostru are nevoie de mai multă mișcare decât în prezent.
Un studiu din 2020, care a analizat peste 30.000 de adulți, a arătat că fiecare 1.000 de pași suplimentari zilnic poate reduce mortalitatea generală cu 6-36% și riscul bolilor cardiovasculare cu 5-21%. Mai recent, un studiu din 2023, cu 227.000 de participanți, a constatat o scădere de 15% a riscului de mortalitate la fiecare 1.000 de pași în plus.
Conform covasnamedia.ro, un alt studiu din 2022 a identificat că numărul total de pași este mai important decât viteza mersului. „Deși pașii mai rapizi au adus unele beneficii, numărul de pași a avut un impact mai mare asupra sănătății decât intensitatea mersului”, astfel mersul constant moderat fiind suficient pentru a reduce semnificativ riscul de mortalitate.
Mesajul principal este clar: corpul necesită mișcare regulată, nu doar ocazională. „Fiecare pas contează!” subliniază specialiștii, amintind că strămoșii noștri au mers zilnic mult mai mult decât noi în prezent, iar adoptarea unei rutine active rămâne esențială pentru o viață sănătoasă.
Pe 21 noiembrie 2025, ISU Covasna a organizat o întâlnire cu șefii serviciilor voluntare și private pentru situații de urgență din județ. Evenimentul s-a desfășurat la sediul instituției și a avut ca scop discutarea aspectelor tehnice legate de funcționarea acestor structuri în timpul intervențiilor.
Strada Presei din Sfântu Gheorghe este una dintre cele mai populate zone ale orașului, cu numeroase blocuri înalte de zece etaje. În ultimii ani, au fost raportate sesizări privind calitatea și presiunea apei, însă acestea nu au fost foarte frecvente.
Zilele care urmează aduc o varietate de activități, de la mișcare matinală, competiții sportive, până la spectacole de teatru și recitaluri muzicale. În program se regăsesc și proiecții de filme, precum și un eveniment caritabil dedicat comunității.
Vineri, 21 noiembrie 2025, Soarele aflat în Scorpion face un trigon cu Neptun din Pești și o opoziție cu Uranus din Taur, creând o zi plină de intuiție și schimbări neașteptate. Adaptabilitatea rămâne cheia succesului, iar surprizele pot afecta în special planul financiar.
