Stabilirea obiectivelor pentru un an nou mai bun
În fiecare an, mulți dintre noi ne propunem să facem schimbări pozitive în viața noastră, fie că este vorba despre relații, carieră, educație sau sănătate. Primul pas important în acest demers este stabilirea obiectivelor personale. Un instrument util pentru a realiza acest lucru este vision-board-ul, cunoscut și sub denumirea de panoul viselor sau al obiectivelor.
Vision-board-ul este un material creativ care ne ajută să reflectăm asupra dorințelor și necesităților noastre, oferindu-ne răspunsuri la întrebarea: "Ce am nevoie să se întâmple pentru a simți că am o viață mai bună?" Trecerea într-un nou an simbolizează adesea un moment prielnic pentru a ne dedica acestui exercițiu introspectiv.
În perioada de început a anului, putem analiza obiceiurile nesănătoase pe care dorim să le lăsăm în urmă, în timp ce ne propunem să ne conectăm la obiectivele noi pe care le dorim pentru viitor. Este esențial să avem aceste obiective stabilite, deoarece ne ajută să ne organizăm gândurile și acțiunile. Deseori, ne dăm seama că anumite aspecte din viața noastră nu sunt satisfăcătoare, dar ne oprim în momentul de analiză, fără să identificăm soluții.
Totuși, chiar și atunci când soluțiile sunt identificate, ele pot părea complicate. Vision-board-ul este un ghid care ne poate ajuta să stabilim direcții clare și să definim pașii necesari pentru a ne apropia de rezultatul dorit. Este important să ne concentrăm pe pași mici, deoarece acest lucru poate facilita atingerea obiectivelor, chiar și atunci când acestea par greu de realizat.
Pentru a crea un vision-board eficient, este recomandat să ne dedicăm timp și creativitate. Putem decupa imagini, scrie mesaje inspiraționale sau insera fotografii personale, utilizând tehnici creative pentru a construi un tablou reprezentativ pentru aspirațiile noastre. Este esențial ca vision-board-ul să fie plasat într-un loc vizibil, astfel încât să ne ofere o sursă constantă de motivare.
Acest panou poate include obiective concrete (de exemplu, "să urc de trei ori pe munte în acest an"), citate inspiraționale care să ne susțină în drumul nostru, nevoi importante de satisfăcut sau vise la care aspirăm. Indiferent de conținutul ales, vision-board-ul reprezintă o oportunitate de a ne conecta cu noi înșine și de a petrece timp de calitate în procesul de construire a acestuia, contribuind astfel la un an trăit cu mai multă conștiență și intenție.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
