O norvegiancă reușește să slăbească 72 de kilograme după 10 ani de încercări nereușite
Inapoi

O norvegiancă reușește să slăbească 72 de kilograme după 10 ani de încercări nereușite

Postat pe 22 Aug 2024

Update cu 11 luni în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Externe

O norvegiancă reușește să slăbească 72 de kilograme după 10 ani de încercări nereușite

Maria Kirkeland, o femeie din Norvegia în vârstă de 37 de ani, a încercat timp de mai bine de un deceniu să slăbească, dar dietele restrictive o făceau să se simtă mereu înfometată. Aceste regimuri nu au dat rezultate, iar în cele din urmă a ajuns să cântărească mai mult. Totuși, viața ei s-a schimbat radical după ce a renunțat la aceste metode drastice.

Într-o perioadă de doar doi ani, Maria a reușit să piardă 72 de kilograme, datorită unei strategii mai sănătoase. Ea a început să se informeze despre calorii, proteine și antrenamente de forță, descoperind că nu mai trebuie să se simtă înfometată. Kirkeland a subliniat că strategia sa se bazează pe două principii esențiale: numărarea caloriilor, care i-a permis să evite supraalimentarea, și consumul de proteine, care o ajută să nu simtă foamea.

În copilărie, Maria a fost supusă bullying-ului din cauza greutății sale. La vârsta de 12 ani, a început să își restricționeze alimentația, ceea ce a dus la pierderea în greutate, dar și la probleme cu ciclul menstrual. Ulterior, a dezvoltat un comportament alimentar compulsiv, mâncând în secret ca răspuns la emoțiile negative.

De-a lungul anilor, Maria a încercat multe diete, dar abordările restrictivă nu au funcționat. Ea a încercat să elimine din alimentație alimentele considerate „rele”, dar adesea ajungea să consume în exces aceste alimente. În iulie 2022, Kirkeland a decis să schimbe total abordarea. A început să urmărească nutriționiști pe TikTok care îi ofereau informații utile.

„Toți spuneau un lucru comun: nu fi perfect, dar fii consecvent”, a afirmat ea. Conștientizând că deficitul de calorii este cheia succesului, a început să numere caloriile și să învețe despre nutrienți, evitând astfel să mănânce prea puțin.

Acum, Maria afirmă că se bucură de o alimentație variată, având în dieta sa mai multe legume, pește și carne slabă, în timp ce consumul de alimente procesate a scăzut. Cu toate acestea, nu a renunțat complet la nimic, ci își permite „să se bucure de orice, dar cu moderatie”.

În plus, a început să facă antrenamente de forță pentru a-și crește masa musculară, iar consumul de proteine o ajută să se recupereze mai bine după exerciții. Astfel, Maria Kirkeland a reușit nu doar să piardă greutate, ci și să adopte un stil de viață mai sănătos.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Externe

Pagina de facebook

-
-

Recente din covasna

-
-

17:59

Horoscop miercuri, 20 august 2025

Miercuri, 20 august 2025, conjuncția Lună–Venus în Rac favorizează apropierea dintre oameni, reconcilierea și gesturile de afecțiune. Nevoia de căldură sufletească se exprimă firesc, iar relațiile pot fi consolidate printr-un cuvânt bun, un gest de sprijin sau o confesiune sinceră. Iată cum este influențată fiecare zodie! Aspectul astral de azi te ajută să îți întărești legăturile de familie și să simți că aparții unui mediu în care ești acceptat necondiționat.
Image Description

17:58

Activități informativ-preventive derulate de poliţişti la Gara C.F.R. din municipiul Sfântu Gheorghe

Astăzi, polițiștii din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Covasna– Biroul de Analiză și Prevenire a Criminalității, împreună cu polițiștii din cadrul Biroului Județean de Poliție Transporturi Covasna, au desfășurat activități informativ-preventive la Gara C.F.R. din municipiul Sfântu Gheorghe. Temele abordate au vizat prevenirea accidentelor produse prin electrocutare în domeniul transporturilor feroviare și prevenirea consumului și traficului de droguri și a altor substanțe psihoactive. Activitățile au fost desfășurare în cadrul Campaniei
Image Description

15:08

Anul care l-a pus la încercare pe Tompa Krisztián

Nu mulți sportivi pot spune că la 25 de ani au deja două decenii de experiență într-un sport care îți pune corpul și mintea la încercare până la limită. Tompa Krisztián poate. Și nu doar o spune – o dovedește la fiecare start, fie că vorbim de campionatul est-european unde e lider, fie de nebunia numită Red Bull Romaniacs. Chiar dacă motocrosul românesc se zbate între entuziasm și lipsa de
Image Description

14:18

Dispariția unei minore din județ s-a încheiat cu reținerea unui bărbat de 36 de ani

O minoră de 13 ani, dată dispărută pe 16 august, a fost găsită de polițiști a doua zi, într-o localitate din județ. În urma cercetărilor, un bărbat de 36 de ani a fost reținut și ulterior arestat preventiv pentru 30 de zile, fiind bănuit de comiterea infracțiunii de viol asupra minorei. În acest caz, a fost deschis un dosar penal, iar cercetările sunt continuate sub coordonarea unui procuror. Se încarcă...
Image Description

06:34

Cine face jocurile în economia județului Covasna: topul firmelor după cifra de afaceri din 2024

Conform datelor financiare raportate în bilanțul pentru anul 2024, primele 10 firme din județ au înregistrat o cifră de afaceri cumulată de 3,5 miliarde de lei, ceea ce reprezintă aproape 30% din totalul economiei județene. Cele mai importante companii activează în industrie, comerț, dar și în domenii de servicii și cercetare high-tech. Președintele Camerei de Comerț și Industrie Covasna, Édler András György, a prezentat marți, 19 august, în cadrul unei
Image Description

Recente din Romania

-
-

18:15

- Galati - Poza zilei. Regenerarea urbană, varianta junglă Scris de Anca Spânu Miercuri, 20 August 2025 17:15

Un cititor al ziarului, care în primăvară ne-a sesizat că puful plopilor practic acoperise tot trotuarul, făcându-le cetăţenilor viaţa un chin, chestiune rezolvată atunci prin toaletarea de către Gospodărire Urbană a copacilor respectivi, a revenit cu alte fotografii din zonă.
Image Description

18:12

- Vrancea - Persoanele eligibile pot solicita online vouchere pentru plata facturilor la energie

Aplicația informatică EPIDS, destinată acordării voucherelor pentru plata facturilor la energie este accesibilă, începând de astăzi. Persoanele eligibile pentru sprijinul financiar pot depune cereri online la adresa: https://epids.mmuncii.ro. Aplicația a fost dezvoltată de Serviciul de Telecomunicații Speciale (STS), conform cerințelor operaționale stabilite de Agenția Națională pentru Plăți și Inspecție Socială și aprobate de Ministerul Muncii, Familiei, Tineretului și Solidarității Sociale și Ministerul Energiei. Echipa STS a realizat dezvoltarea software, interconectarea
Image Description

18:10

- Gorj - De azi se pot solicita tichete pentru plata facturilor la energie. Ce trebuie să faci ca să le obţii

Începând de astăzi, consumatorii vulnerabili pot solicita tichete pentru plata facturilor la energie de 50 de lei, menite să-i ajute să facă față facturilor explozive la curent. Platforma EPIDS este funcțională, iar cererile pot fi depuse și la primărie sau la oficiile poștale pentru cei fără acces la internet. Tichete de 50 de lei pentru plata facturilor la energie Platforma, epids.mmuncii.ro, a fost dezvoltată de Serviciul de Telecomunicații Speciale. Persoanele
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
covasna WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul covasna
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete