Crește interesul pentru mersul pe jos, benefic pentru sănătatea inimii

Crește interesul pentru mersul pe jos, benefic pentru sănătatea inimii

Președintele Asociației Fitness Tribe, Lászlóffy Lóránd, afirmă că mersul pe jos reprezintă nivelul inițial al activității umane și subliniază beneficiile acestui mod simplu și natural de mișcare. În ultimii ani, tot mai mulți oameni aleg să se deplaseze astfel, mai ales în condițiile traficului tot mai aglomerat din orașe.

În orașul Sfântu Gheorghe numărul autovehiculelor s-a dublat în ultimele două decenii, iar această schimbare a determinat o creștere a interesului pentru mersul pe jos, care are avantaje importante pentru sănătate. Printre beneficiile majore se numără prevenirea afecțiunilor cardiace prin îmbunătățirea circulației și reducerea tensiunii arteriale.

Lászlóffy Lóránd menționează că mersul pe jos ajută la eliberarea de stres și oferă un moment de liniște care face bine pentru minte. El recomandă de asemenea mersul în natură, prin parcuri sau pe trasee montane, ca o modalitate de a scăpa de agitația urbană și de a ne reconecta cu mediul înconjurător. Conform covasnamedia.ro, Societatea Carpatină Ardeleană organizează și numeroase tururi montane pentru pasionați.

Președintele Asociației subliniază că este esențial să încurajăm tinerii să adopte acest obicei cât mai devreme pentru a crea un stil de viață sănătos pe termen lung. Mersul pe jos reprezintă o opțiune accesibilă atât pentru deplasările cotidiene, cât și pentru recreere, iar promovarea sa poate contribui semnificativ la o viață mai sănătoasă.